Кулінарні рецепти
Корисні літні рецепти

Чим літо краще за будь-який інший сезон!? Вгадали, влітку тепло, а іноді і подекуди навіть жарко! Що при цьому буває? З боку ринків, магазинів і тому подібне У продажу з'являється величезна кількість свіжих овочів і фруктів. А організм починає втрачати велику кількість вологи, яку потрібно десь брати.

Таким чином, дієту ми переглядаємо у бік вживання великої кількості напоїв. Я настійно рекомендую зелений чай, будь-якої температури, на Ваш смак. Як вдома, так і на роботі. Тим більше що на роботі, можна заварювати зеленний чай безпосередньо в кухлі, краще всього без всяких пакетиків.

На пікніку, в компанії. Для підняття градуса краще всього вживати напої ніби джин тоніку. Вони добре угамовують спрагу. Але не переборщите з алкоголем на жарі.

Також, для заповнення вологи в людині допоможуть і свіжі овочі і фрукти. Їх краще всього є без термообробки. Звичайно, не забувайте ретельно мити їх перед їжею. А що ще є в них!? Звичайно! Вітаміни. Адже саме влітку, чоловік заповнює запас вітамінів на майбутню, холодну зиму.

З овочів можна робити різні салати. Фрукти обов'язково класти в торти. І обов'язково додавати в салати. Деякі овочі будуть особливо смачні після термообробки, наприклад баклажани і кабачки. Я упевнений, смачний і простий рецепт приготування кабачків ще напишу.

Що ще!? При виїздах на природу, тим більше великою компанією рекомендую готувати плов, по нашому рецепту. І обов'язково шашлики. Я гарантую, ми розглянемо це питання і в рецептах, і на форумі. Адже у кожного є свій особливий секрет готування хорошого, смачного, соковитого шашлику.

І пару слів про жирну їжу. Я рекомендую влітку застосовувати жири у вигляді рослинних масел виключно для заправки салатів. Щоб жири діяли нам на користь, готуючи особливі вітаміни, для кращого нашого засвоєння.

Обов'язково серйозно відноситеся до мороженого. Читайте, що входить в нього. Ця година виробник активно використовує якісь замінники молочного жиру. Т. е. Замість смачного молочного делікатесу може попастися шматок обробленого і замороженого маргарину, який дуже шкідливий для людини. Купуйте вироби, зроблені з натурального молока з додаванням сиропів, вершкового масла і цукру. До нашої радості багато виробників чесно пишуть склад своїх виробів.

А я, зі свого боку бажаю Вам добре відпочити влітку, набратися сил і здоров'я. Купуватися, поплавати. Використовувати щодня для літніх хобі: ліс, рибалка, дачі і городи, велосипед, подорожі і так далі

Насиченого Вам відпочинку!

Vkusno-i-prosto. Ru


Home Page E-Mail Us  
Останні статті

  • ради кулинарам | равлики | коктейлі | борщ | салат